Recepty

Milí, vítejte v mojí kuchyni plné FIT a FRESH receptů. Najdete zde tipy na snídaně, obědy a večeře, a to stačí, protože víckrát za den tělo dospělého člověka nepotřebuje nasytit. Dokonce stačí jen dvě jídla denně – dopolední a večerní, více informací k tomuto tématu dostanete v mých kurzech a knížkách.
Sem do sekce Recepty, budu vkládat highlighty z mojí kuchyně. Funkční jídla zkombinovaná tak, abyste hmotnost redukovali, případně stabilizovali a dlouhodobě udrželi. Recepty pro rovnováhu metabolismu. A také jídla pro radost, určené k občasné konzumaci.
Až vám to vaří a chutná a hubnete!

Bude se vám hodit: vysvětlivky FIT a FRESH zkratek:

Metafit – jídlo s vysokou biologickou hodnotou, sestavné pro zrychlení metabolismu
Stravovací okno – čas na jídlo
Lačnící okno – čas na lačnění – jinak také stravovací pauza
– Kdo Hubne
– Kdo Udržuje
– Kdo Mlsá
Jablocet – jablečný ocet
Přepumáslo – přepuštěné máslo
Oliváč – olivový olej
Koza – kozí produkty
Ovce – ovčí produkty

Snídaně


Obědy


Večeře


Fit a Fresh - jídelníček na týden zdarma

Vyzkoušejte si týdenní jídelníček FIT a FRESH zdarma.
Stažení zdarma

Poslat odkaz na:

Reference