Vítejte na mých oficiálních stránkách.
Jsem Petra, lektorka, koučka a specialistka na vaření a stravování. Třicet let podnikám a přes dvacet let se pohybuji v nezisku se zaměřením na vzdělávání. Propojením je Hub4life. Vzdělávací hub pro znevýhodněné děti a mladé dospělé.
V kurzech školím podnikatele začínající i ty, kteří se ocitli na byznys křižovatce a nevědí jak dál. Pomáhám tvůrcům značek, start upů a freelencerům s komunikací a neceněným.
Dvě dekády se věnuji koučování v oblasti stravování a. Osobně mne celoživotní láska k jídlu dovedla až před brány finále soutěže MasterChef Česko. A posunula moje vaření na umění a to předávám dál. na mých kurzech vaření.
Ženám pomáhám skloubit péči o sebe a rodinu. Optimálně poskládat talíř i život a napravit vztah k jídlu. A když chcete dlouhodobě udržet fit těla a fresh mysl.
Mrkněte a napište, s čím byste chtěli helpnout.👉
Mrkněte, co všechno pro vás můžu udělat. Napište mi, co byste chtěli naučit. Nebo kolik kilo byste chtěli zhubnout.
S tebou jsem se naučila ,že můžu každý den snídat něco jiného.Diky tobě se mi vrátila energie, letošní dovolenou jsem strávila na kole, se stanem a spacákem. Mám ze sebe velkou radost, je mi díky tobě na světě krásně.Zmizela únava, kdy jsem přišla z práce a šla jsem si hned lehnout. A naučila, nebo učím se od tebe jak uvařit báječné jídlo během chvíle a navíc je strašně moc dobré, spoustu nových chutí jsem objevila. Jsi pro mě ohromnou inspirací, a obdivuji tě teď i v TV. Držím palce i nadále a moc moc fandím.
Koučink s Petrou? Postupem času a teď si dokážu více „srovnat myšlenky“ a život celkově. Vidím věci jinak, mé sebevědomí taky udělalo pokrok a vnitřně se cítím opravdu moc a moc fajn. Tato osůbka mi nastavila zrcadlo a já se začala vidět z jiného úhlu, v lepším světle a opravdu mám dobrou motivaci a odhodlání udělat věci, o kterých bych dříve ani nesnila. Daří se mi si věřit a dokonce i říct nahlas – jsem dobrá – protože v něčem jsem fakt dobrá. Děkuji, že jsem mohla s paní Petrou být ve spojení a že mi pomohla odhalit mě mé já…
Ahoj všichni, dnes jsem se po 6 týdnech zvážila a nestačila jsem se divit. -13,5 kg dole. Ale co je nejdůležitější, cítím se báječně, lehčeji, volněji, víc se usmívám😊. Jsem moc ráda, že jsem se k vám do FIT a FRESH Master Class přidala, Hodně mi pomáhá Petry energie a hlavně, že jsme v tom spolu (JVTS). Vím, že mám ještě hodně práce před sebou, začala jsem na 115 kg, ale jsem připravená se o sebe starat celý fit a fresh rok😉. Navíc těm chutným receptům nelze odolat😋 – objevuji nové chutě, koření, kombinace. Taky Vám příjde , že teď…
Ahoj Peti. Dneska jsem si koupila tvou kuchařku vlastně ze zvědavosti. Celou jsem jí prolistovala a musím uznat , že je to moc hezká práce. Ale hlavně bych Ti chtěla napsat, že si velmi cením, že jsi přiblížila spoustu lidí k tomu začít znovu a lépe a dát se tak na cestu k tomu mít se rád a hýčkat si své zdraví díky stravě, aniž by museli investovat do MB plánů a poradců. Ne každý si může takový luxus dovolit, ale ty jsi krásně shrnula základní principy pro lidi , kteří chtějí ,ale limitují je finance. Skvělá práce!
Ano, velký dík Petře za její nápady, vymazlené recepty a neutuchající elán. Teď táhnu Pho přes celou noc (syn poručil) a já se děsila toho smradu z vývaru. Ale světě div se, po baráku se line tak krásná vůně badyánu a kardamomu…pro mě zázrak! Syn nemohl ani usnout, jak se těší na zítřejší večeři. Ano, já děkuji velmi za sebe a hlavně za syna. Od pondělí začínáme znovu první týden… dobrý, co! Prostě mu to vyhovuje, chutná a chce. A tobě, Petro, velký dík za všechno! Hodně štěstí vám všem a naschledanou v jarním kurzu. Jo a -16,5 kg za…
Chtěla bych Petře moc poděkovat za super výmyslo jako je FaF. Mám doma 15ti letou dceru která má bohužel na svůj věk dost vysokou váhu. Psala jsem Petře jestli mi může pomoct, že si s ní nevím rady, jelikož doba je zlá a děti znuděné u tv na gauči s mobilem v ruce. Ještě když matka nebývá doma. Proč by něco dělala a jedla jinak, když ona je vlastně spokojená( vynalezli totiž universální barvu ČERNÁ…..tam se schová vše…..)! Rozhodla jsem se, že do kurzu vstoupím sama a zaplatila. JE TO ta nej nej věc co jsem letošním roce udělala. Ta…
Ahoj vsem,neskutecne to s Vami utika,tak se jdu taky trochu podelit s uspechem meho muze ,ma -10 kg, na pasku -3 dirky, jeste jsme nezmerili centimetry. Manzel je moc spokojeny, plny energie a ma pred sebou jeste 5 kg a na jarni verzi Intenzivniho FaF se uz taky tesi. A nebojte, i on obcas malinko zhresi, tedy i dnes to zvladne pod mym dohledem. Ale jen malinko. Hezky den vsem. Dekuji za vse Peti! Bez tebe by mi to vareni tak od ruky neslo.
Po 5 týdnech v online kurzu FIT a FRESH: Ahoj, podávám hlášení z dnešního vážení -6,5kg, prsa -6cm, pas-6cm, boky -6cm, stehno -3cm, žádná divočina, ale já jsem štastnáááá, díky Petro, že jsi mě dokopala!
Hezký den, Petro, moc děkuji. FIT a FRESH kurz byl super, nejsem moc velký FB sdíleč, tak alespoň touto cestou chci říct, že to bylo krásně zpracované a moc jsem si to užila. Moc jsem potřebovala ten řád, kterou mi jídelníček (a vše ostatní v kurzu k tomu:-)) přinesl. Přeji krásné dny a těším se na jarní FaF.
Dobrý večer všem, stále jsem váhala, zda se o moji zkušenost podělit, ale začíná se tady to téma objevovat, tak věřím, že bude i pro vás užitečné. Před 2,5 lety jsem začala s MB a za necelý rok dala dolů 40 kg. Cítila jsem se neuvěřitelně dobře v novém těle, a i jako žena. Ale bohužel jsem výsledek neudržela a nyní jsem tak na půli cesty. Přemýšlela jsem, proč jsem to nezvládla udržet a pokud mám být k sobě upřímná, nebyl to určitě jeden důvod, ale nejvíce mě asi nebavilo vařit a denně kloubit potřeby moje a rodiny. Jsem tu,…
Péťo, kurz FIT a FRESH si užívám. Mockrát děkuji za trpělivost. Perfektní organizace. Jídelníčky, nákupní seznamy, recepty – vše BOMBA! Teším se ze zdravé energie pro mne osobně. Setkaní s Tebou v jakékoliv podobě a s jakýmkoliv individuálním cílem je přínosem pro každého.
Ve FIT a FRESH jsem už třetím rokem! Podle tvých receptů můžu vařit i pro přítele, který je taky nadšený! Některé kombinace surovin jsou až neuvěřitelné a obdivuhodné a hlavně vynikající! A propojení receptů s tvými koučovacími zkušenostmi je unikátní! Seš neuvěřitelně talentovaná, profesionální a plná pozitivní energie a já jsem šťastná, že jsi vstoupila do mého života!!!
Mila Péťo, ráda bych Ti touto cestou poděkovala za program Fit&Fresh, se kterým se mi podařilo sundat 15 kg. Ze začátku to nebylo jednoduché, musela jsem se naučit základní principy, s postupem času mě to bavilo víc a víc. Výsledky se dostavily brzo. Dnes v tomto režimu jedu stále! Péťa je jako “ hnací motor na kolotoči“, který roztáčí a my sedíme na těch sedačkách a vezeme se s ní a Fit&Fresh. Podpora skupiny na FCB je neuvěřitelně motivační. Péťa jede na 300% -:), diky moc!
Potřebovala jsem jen rádce a parťáka, který pošle jídelníček, recepty, rady a nákupní seznam. A tohle Petra všechno umí. Na počáteční hlad a občasnou krizi sebedůvěry pomohlo dnes už legendární: Jsme v tom spolu aneb JVTS. Takhle jednoduše začal můj jiný život. Já jsem jiná, jsem fit a cítím se fresh. A nezpůsobilo to jen těch ztracených 8 kg. Všechno je v hlavě! Stačí chtít! Stačí se připojit k partě dalších, co chtějí a pod vedením energií nabité Petra L. Krajčinovič to jde SKORO samo.
Kurz mi neuvěřitelně pomohl za 6 týdnů jsem shodila 10 kilo a přez 60cm po těle a absolutně jsem změnila svůj styl stravování.Ze začátku to bylo těžký, ale to je každý začátek.Počáteční únavu a hlad, vystřídala energie a radost. Až na dvě slabší hřešící chvilky,ale chybama se člověk učí. Teď přidám pořádné cvičení a půjde to dolů doufám tak dobře, jako doteď.
