Články na OnaDnes.cz
TEST – Jste v životě spokojeni?
Baví vás život? Máte dost energie, krásný vztah s dětmi, jste zdraví a v práci se vám daří? Vyzkoušejte dotazník životní spokojenosti, ať víte v které oblasti života máte maximum a kde zabrat.
Ke každé z deseti oblastí životní spokojenosti si položte otázku a vyberte k ní odpovídající odpověď. Jednotlivé oblasti se hodnotí – ano, spíš ano, spíš ne, ne. Pokud si v některé z oblastí nevíte rady, např. nemáte práci či partnera, odpovídejte ne. Na konci sečtěte odpovědi a nalijte si čistého vína. Dotazník připravila koučka Petra Lekešová-Krajčinovič.
Dceři našli cukrovku a mně se zhroutil svět, říká policistka Míša
Trápení a bolest k lidskému životu patří, nelze je vytěsňovat, a pokud se o to snažíme, s o to větší silou nás dříve nebo později doženou. I Míša měla své sny a nebylo jich málo. „Zlom nastal 6. června 2015,“ vzpomíná. Ten den se totiž dozvěděla, že její čtyřletá dcera má cukrovku.
Ze stavu vyhoření pomohl Jarmile pořádek a také energetický kotel
Paní Jarmila se zahltila prací, která ji baví. Utíkala tak od problémů z minulosti a pomoc vyhledala až ve chvíli, kdy se cítila unavená, vyčerpaná a vystresovaná. „Pocit zmaru a vyhoření je důsledkem špatně zvládnutých vnitřních i vnějších přetížení,“ vysvětluje koučka Petra Lekešová-Krajčinovič.
Rady a vzory z webu dovedly Adélu k anorexii. Zachránil ji osobní plán
Adéla byla v 15 letech posedlá zdravou výživou a touhou po dokonalém těle fitness holek z internetu. Kromě své váhy, postavy a jídla už ve svém životě nekontrolovala vůbec nic. A se svým tělem byla stále nespokojená. Zcela ji ovládala nemoc zvaná mentální anorexie.
Vyrůstá vám doma mamánek? Vyvarujte se zásadních chyb při jeho výchově
Pro Janu byl její syn vším a vždycky pro něj dělala první poslední. Olda si užíval servis až pod nos, nemusel nic a směl všechno. Až se z něj stal typický mamánek. „Rodič dítě vede, nenosí ani nepřenáší,“ vysvětluje koučka Petra Lekešová-Krajčinovič, kde udělala Jana chybu.
Vypadáš jako prase, slýchal David v dětství. Dnes hledá sebevědomí
Víte, že 95 procent lidí na zeměkouli trpí pocitem méněcennosti? začíná koučka Petra Lekešová-Krajčinovič otázkou. Pro miliony lidí je to překážka na cestě za štěstím a spokojeností. Podobně na tom byl i její klient David, kterého otec v dětství ponižoval a týral.
Chcete více peněz? Naučte se poznat své schopnosti a šance
Paní Ilona si odjakživa moc nevěřila. I když vyzkoušela spoustu pracovních příležitostí a ve všech ohledech byla úspěšná, nevnímalo to. „Měla jsem vždycky strach, abych nezklamala rodiče, své okolí a hlavně sebe,“ přiznává a dodává, že ruku v ruce s nízkým sebevědomím šlo i to, že si neuměla říct o peníze.
Dietní potraviny nefungují. Za 50 let to pochopíme, tvrdí expertka
Obě dvě věří svému návodu na život. Přišly si na něj samy a teď své poznatky předávají dál. Specialistka na zdravotní prevenci Margit Slimáková hájí zdravý životní styl hlavně přes jídlo. Otázky jí v rozhovoru kladla mentální koučka Petra Krajčinovič, která léčí hlavně hlavu a duši.
Vánoce mohou být bez úklidu, tlačenic i povinných návštěv. Jak na to?
Na svátky už se samozřejmě už moc těšíme, ale jak se blíží, stresujeme se a naše pocity z Vánoc jsou zbytečně rozporuplné. Co s tím? „Důležité je, abyste měla dobrý pocit sama ze sebe,“ odpovídá terapeutka Petra Krajčinovič čtenářkám, které popisují, co jim na Vánocích vadí.
Bála jsem se, vzpomíná Daniela, která dala výpověď a začala podnikat
Daniela byla zaměstnaná v soukromé firmě jako zdravotní laborantka. Práce ji ale nebavila a do toho začal mít syn Vojta problémy ve škole. „Nechtěla jsem se trápit v laboratoři do důchodu jen proto, že za to beru nějaké peníze,“ přiznává. Bála se, ale dala výpověď a začala podnikat.
Renata zhubla 90 kilo, ke zdravé stravě a sportu vede i syna
Z obézního dítěte se Renata v dospělosti „vyjedla“ až na 160 kilogramů. Teprve kvůli vlastnímu dítěti se rozhodla, že zhubne. Dnes váží méně než polovinu původní váhy, ale zaplatila za to zdravím. Ke sportu a zdravé výživě vede i svého syna Jakuba
Mladé holky mám rád, svěřil se koučce výživový poradce Petr Havlíček
Kážou vodu, i když sami občas pijí víno. „Oba si škodíme uherákem a sem tam nějakým cigárkem,“ přiznávají se koučka Petra L. Krajčinovič a výživový poradce Petr Havlíček při vzájemné zpovědi pro OnaDnes.cz. Ten také mimo jiné přiznal, že se mu líbí mladé holky.
Cukrárně dala vše, ale nemá nic. Hádkám o peníze můžete předejít
V domě svého přítele vybudovala paní Ivana úspěšnou cukrárnu. Partnerovi důvěřovala, jenže vztah skončil a Ivaně teď v prosperujícím podniku nepatří ani klika od dveří. „V sedm si chodí pro tržbu, já mám 58 korun na hodinu,“ stěžuje si. „Opustím to tu a vybuduji si vlastní cukrárnu s kavárnou,“ rozhodla se.
První pomoc při únavě: řekněte si, co vás nabíjí a naopak, radí koučka
Chceme být dokonalí, a protože ženy chtějí uspět v mnoha svých životních rolích najednou ještě více než muži, častěji se ocitají v koncích. Kvůli přetížení a špatnému hospodaření s energií je ovládá únava, marnost, podráždění, strach z budoucnosti, permanentní napětí a úzkost.
Byla jsem oplácané dítě, prošla si bulimií i depresemi, vzpomíná Ilona
„Ty a tlustá?“ vysmála se mi nedávno kolegyně. „Nevěřím ti,“ uzavřela nakonec. Nedokázala si mě představit jako oplácané dítě nebo mírně obtloustlou puberťačku nosící o tři čísla větší velikost oblečení než dnes. „Pohyb máš pod kůží, to se nedá jen tak naučit. Máš to v sobě. Přeháníš.“
